Fitnessboxen bei der Boxschule Culcay in Pfungstadt / Darmstadt!

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Was ist Fitnessboxen?

Fitnessboxen kombiniert die unterschiedlichen Elemente des Boxens, also der olympischen Kampsportart, mit verschiedenen Fitnesselementen. Fitnessboxen kann man wunderbar ohne Gegner ausüben. Folglich muss bei uns auch niemand in den Ring steigen, wenn er dies nicht möchte.

Klingt langweilig? Überzeugen Sie sich vom Gegenteil! Wer einmal begonnen hat am Sandsack Dampf abzulassen wird sehr schnell erkennen, wie anstrengend und effektiv Fitnessboxen sein kann! Kombiniert man in den Trainingseinheiten zum Fitnessboxen die Übungen am Sandsack zusätzlich mit Partner- oder Pratzenübungen wird aus einer Trainingseinheit sehr schnell ein hocheffektives Kraft-Ausdauertraining, das Sie in kürzester Zeit topfit macht und in Form bringt.

Vereinbaren Sie gerne direkt ein Probetraining und überzeugen Sie sich von der Effektivität unseres Trainingskonzepts selbst!

Wie effektiv ist Fitnessboxen?

Fitnessboxen zählt zu den effektivsten Methoden um in kurzer Zeit sehr viele Kalorien zu verbrennen. Bis zu 800 Kalorien pro Stunden sind je nach Intensität des Trainings absolut möglich. Grund hierfür ist vor allem, dass beim Fitnessboxen zwangsläufig der gesamte Körper trainiert wird. Sie stehen permanent aufrecht, was eine Grundspannung der gesamten Skelettmuskulatur erfordert. Des Weiteren halten Sie im besten Fall permanent die Deckung oben und kombinieren wahlweise am Sandsack oder in Form von Partnerübungen verschiedene Schläge zu unterschiedlichsten Schlagkombinationen. Gepaart mit aktiver Beinarbeit, die im Boxsport essentiell ist, ist es praktisch nicht möglich beim Fitnessboxen keine Kalorien oder nur sehr wenige Kalorien zu verbrennen.

Unabhängig vom Kalorienverbrauch, der mit dem Fitnessboxen einhergeht, trainieren Sie dadurch selbstverständlich auch weitere Aspekte wie zum Beispiel Schnelligkeit, Konzentration, Reaktionsvermögen sowie Ihre Beweglichkeit.

Nicht zuletzt deshalb ist Fitnessboxen ideal geeignet um Stress, Frust oder Aggressionen abzubauen und gleichzeitig topfit zu werden!

So effektiv das Fitnessboxen auch sein mag, sollte der Spaß-Faktor nicht aus den Augen verloren werden. Sport soll nämlich im besten Fall nicht nur körperlich und geistig fit halten, sondern vor allem auch Spaß machen. Dies macht es nämlich deutlich leichter langfristig am Ball zu bleiben, sein Gewicht zu halten und körperlich in Topform zu bleiben.

Wie gut kann man mit Fitnessboxen abnehmen?

Wie bereits erwähnt ist Fitnessboxen ein hocheffektives Training, bei dem man je nach Intensität in kürzester Zeit enorm viele Kalorien verbrennen kann. Deshalb eignet sich Fitnessboxen wie kaum eine andere Sportart ideal um abzunehmen. Allerdings spielt beim Abnehmen vor allem die Kalorienbilanz eine Rolle. Das heißt Sie können so viele Kalorien verbrennen wie Sie möchte, wenn Sie am Ende des Tages trotzdem auf eine positive Kalorienbilanz, sprich einen Kalorienüberschuss kommen, wird sich das Training auf der Waage nicht bemerkbar machen. Gerne unterstützen wir Sie bei Ihren individuellen Zielen um langfristig abzunehmen. Fitnessboxen kann hierbei unterstützen, ist wie bereits angerissen allerdings nur ein Baustein, den es zu beachten gilt. Sprechen Sie uns gerne an! Wir helfen Ihnen Ihre individuellen Ziele zu erreichen!

Für wen ist Fitnessboxen geeignet?

Fitnessboxen eignet sich grundsätzlich für jeden, der nach einem besonders effektiven und gleichzeitig spaßigen Training sucht. Hierbei werden Männer und Frauen gleichermaßen angesprochen. Denn auch wenn der Boxsport lange Zeit als Männerdomäne galt, erfreuen sich auch zunehmend Frauen am Fitnessboxen. Deshalb bieten wir in der Boxschule Culcay in Pfungstadt bei Darmstadt auch speziell Fitnessboxen für Frauen an.

Was macht das Fitnessboxen bei der Boxschule Culcay so besonders?

Das Fitnessboxen in unserer Boxschule zeichnet sich vor allem durch seine Abwechslung aus. Kein Training gleicht dem anderen und wir arbeiten täglich daran unser Fitnessboxen noch besser und vor allem attraktiver für unsere Mitglieder und alle die es noch werden wollen zu machen. Dabei richtet sich unser Angebot keineswegs nur an Leistungssportler oder Boxer, sondern an jeden, der gerne durch Boxen fit werden möchte. Unser Trainingskonzept beruht unter anderem auch auf der Idee des Fitnessboxens – bei uns muss also niemand in den Ring steigen, der Spaß steht mit an erster Stelle.

Dabei greifen wir in den Einheiten Elemente aus dem klassischen Boxen, Konditions- und Zirkeltraining sowie gezieltem Techniktraining auf.

Elemente aus dem klassischen Boxen sind hierbei zum Beispiel das Training am Sandsack und wie man an diesem möglichst effektiv und zielführend arbeitet. Beim Konditions- und Zirkeltraining geht es vor allem darum die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu trainieren, die jeder Athlet haben sollte. Zu guter Letzt geht es beim Techniktraining vor allem um das Erlernen und Anwenden der korrekten Schlagtechniken, sowie dem Einstudieren verschiedener Schlagkombinationen die zum Repertoire eines jeden Hobbyboxers gehören sollten.

Verschaffen Sie sich gerne in folgendem kurzen Video einen ersten Eindruck wie das Training in unsere Boxschule aussieht:

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