Unser Kursangebot bei der Boxschule Culcay in Pfungstadt / Darmstadt

WAS DICH DIE WOCHE ERWARTET – kleine Erklärung der Trainigseinheiten zum Fitnessboxen:

Montag – Sandsack & Ausdauer 17:30 Uhr

Starte die Woche mit Power! Beim Sandsacktraining liegt der Fokus auf Ausdauer, Kraft und Technik. Du trainierst deinen ganzen Körper, verbesserst Schlagkraft und Kondition – perfekt, um den Kopf freizubekommen und richtig Dampf abzulassen!

Dienstag – Boxtechnik & Training 19:00 Uhr

Hier lernst du die Grundlagen des Boxens: saubere Schlagtechnik, Beinarbeit und Kombinationen. Ein Training, das Körper und Kopf gleichermaßen fordert – ideal, um sicherer und schneller zu werden.

Mittwoch – Zirkeltraining 19:00 Uhr

Intensiv. Effektiv. Abwechslungsreich. Beim Zirkeltraining erwarten dich verschiedene Stationen mit Intervall- und Tabata-Einheiten. Du verbrennst Kalorien, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Ausdauer – der perfekte Midweek-Booster!

Donnerstag – Techniktraining 19:00 Uhr

Feile an deinen Boxskills! Hier liegt der Schwerpunkt auf Technik, Kombinationen und präziser Bewegung. Du trainierst gezielt Koordination, Schnelligkeit und Körperkontrolle – mit Spaß und Tempo.

Freitag – Sandsack & Power 17:30 Uhr

Zum Wochenabschluss gibt’s nochmal Action! Intensive Sandsack-Runden, kombiniert mit funktionellen Kraftübungen. Perfekt, um die Woche mit einem starken Gefühl zu beenden – mit Schweiß, Musik und Teamenergie!