Frauen Fitnessboxen bei der Boxschule Culcay in Pfungstadt / Darmstadt

Das Klischee, dass Boxen nur ein Sport für harte Kerle sei, ist längst überholt. Mittlerweile finden auch immer mehr Frau großen Gefallen am Boxsport – allen voran dem Fitnessboxen. Die Gründe dafür sind eindeutig. Fitnessboxen bringt den Körper innerhalb kürzester Zeit in Top-Form! Das liegt daran, dass das Boxen unweigerlich den Einsatz des gesamten Körpers und jedes einzelnen Muskels erfordert. Man könnte fast sagen, dass es schwer oder gar unmöglich ist durch Boxen nicht körperlich fitter zu werden. Darüber hinaus trainiert man beim Boxen nicht nur seine körperliche Fitness und Kondition, sondern vor allem auch sein Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein. Ganz nebenbei eignet sich Fitnessboxen für Frauen ideal um Stress abzubauen und sich abzureagieren. Sei es, weil der Chef einem wieder zu viel Arbeit aufgebrummt hat, oder der Partner Probleme macht.

Was sind die größten Vorteile beim Fitnessboxen für Frauen?

Das das Fitnessboxen viele Vorteile mit sich bringt, liegt auf der Hand. Welche das im Detail sind und warum wir der Meinung sind, das Fitnessboxen gerade für Frauen der ideale Sport sein kann, erklären wir Ihnen im weiteren Verlauf dieser Seite.

Fitnessboxen für Frauen trainiert den ganzen Körper

Boxen trainiert wie eingangs bereits erwähnt den ganzen Körper. Das mag banal klingen aber wer sich schon mal im Fitnessstudio an verschiedenen Geräten versucht hat, wir schnell feststellen, dass es sehr viel Know-How und Zeit erfordert um sich mit den verschiedenen Geräten und den jeweiligen Muskelgruppen zu beschäftigen. Ein Trainingsplan will gut durchdacht und vor allem langfristig durchgezogen werden um optimale Erfolge zu erzielen. Beim Fitnessboxen für Frauen hingegen trainieren Sie unweigerlich den ganzen Körper, einfach aus dem Grund, dass man für die optimale Schlagtechnik und perfekte Beinarbeit den ganzen Körper benötigt.

Fitnessboxen für Frauen ist ein Fatburner

Fitnessboxen ist darüber hinaus ein absoluter Fat-Burner und perfekt um in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Das liegt daran, dass Sie nicht nur sehr viele Muskelgruppen auf einmal trainieren, sondern auch Ihr Herz-Kreislaufsystem, je nach Intensität des Trainings, stark beansprucht wird.

Zum Vergleich: Je nach Größe und Gewicht verbraucht man im Fitnessstudio ca. 300 – 400 Kalorien pro Stunde. Eine intensive Boxeinheit kann schnell bis zu 1.000 Kalorien in derselben Zeit verbrennen. Dafür muss man natürlich sehr hart und intensiv trainieren, aber möglich ist dies allemal.

Fitnessboxen für Frauen hilft beim Stressabbau

Beim Boxen kann vor allem am Sandsack richtig Dampf ablassen. Sei es aufgrund von Stress auf der Arbeit oder Ärger mit dem Partner. Ein ausgiebiges Training hilft den Kopf frei zu bekommen und sich wieder wohl und ausgeglichen zu fühlen. Darüber hinaus haben Sie nach einer anstrengenden Boxeinheit auch direkt etwas für Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden getan.

Fitnessboxen für Frauen fördert das Selbstvertrauen

Das Boxen hat neben den körperlichen Vorteilen vor allem auch zur Folge, dass Ihr Selbstvertrauen gestärkt wird. Denn das Boxen, egal ob im Ring, im Training mit einem Partner oder am Sandsack erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen wie kaum ein anderer Sport. Das Durchhalten einer anstrengenden Trainingseinheit und Ihre damit einhergehende gesteigerte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wird sich unweigerlich auch auf Ihr Selbervertrauen auswirken. Sie werden selbstbewusster und trauen sich selbst folglich auch mehr zu. Ein Vorteil, der in allen Lebensbereichen, unabhängig vom Sport, extrem hilfreich ist!

Was macht das Fitnessboxen für Frauen bei uns so besonders?

Das Ziel unserer Trainingseinheiten ist es, neben der Steigerung der Kondition, Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen und dadurch den Körper zu formen. Sowohl Partner-, Tabata, als auch Kraft-Zirkeltraining sind Teil des Trainingsprogramms und gewährleisten neben dem Abbau von Alltagsstress einen athletischen Körper. Mit Hilfe von Kleingeräten bieten wir ein variationsreiches Training, dass rücken- und gelenkfreundlich zur gezielten Körperfettreduzierung durch hohe Ausdaueranteile führt. Die Kraft-Ausdauer-Übungen setzen gezielt an Problemzonen wie Arme, Bauch, Po und Beine an. Auch mentale Stärken wie Durchhaltevermögen, Willenskraft und Steigerung des Selbstbewusstseins werden durch das Fitness-Boxtraining herausgebildet.

 

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Eindrücke aus dem Frauen Fitnessboxen im Nebengebäude